敗選心理衝擊評估與因應

這是引用自常務理事蘇心理師的部落格的文章， （已經取得蘇心理師的授權） 以後會以這樣的方式盡量的擴充公會部落格的內容。 明天就是總統大選了，結局總是一翻兩瞪眼，一些人可能會出現情緒反應。 這時候，身為心理師或是朋友的你可以怎麼評估呢？ 請參考～ ##CONTINUE## ------------------------------------------------------------------------ 事件衝擊量表 臺北市政府衛生局社區心理衛生中心 2003/2/26

姓名：　　　　 在97年3月22日，您經歷了 (　 ) 悲傷 　　以下是經歷悲傷的人常有的反應，請一題一題看，並圈出『過去一週中』每一種反應發生的頻率。若沒有發生這些反應，則請圈選『沒有發生過』這一欄。 頻率： 沒有發生過　 0% 很少　 10% 有時　 30% 常常　 60% 1. 我不要想，卻會不自主想到這悲傷種種。 □ □ □ □ 2. 我想到此悲傷事件時，會壓抑自己的生氣。 □ □ □ □ 3. 我想把悲傷的印象從記憶中拿掉。 □ □ □ □ 4. 腦海中湧現的悲傷景象使我睡不安。 □ □ □ □ 5. 我對此悲傷有洶湧的情緒。 □ □ □ □ 6. 我會做有關悲傷的夢。 □ □ □ □ 7. 我會避開接觸有關悲傷的事物　。 □ □ □ □ 8. 我會覺得悲傷好像沒有發生或不是真實的。 □ □ □ □ 9. 我避免談論此悲傷。 □ □ □ □ 10. 有關悲傷的印象常會闖入我的腦海中。 □ □ □ □ 11. 別的事也會讓我想到此悲傷事件。 □ □ □ □ 12. 我對此悲傷事件有許多情緒，但我不想處理。 □ □ □ □ 13. 我努力不去想此悲傷事件。 □ □ □ □ 14. 任何相關線索都會引起此悲傷事件的情緒。 □ □ □ □ 15. 我對此悲傷事件的情緒是麻木的。 □ □ □ □ 計分說明：每題以頻率計算依次得分為：0，1，3，5分，全部15題的滿分為75分。 第1，4，5，6，10，11，14題為侵入（intrusion）的反應內容，第2，3，7，8，9，12，13，15題屬於逃避（avoidance）的反應內容。 創傷組的平均數為39.5(SD=17.2)，其中侵入反應的平均數為21.4(SD=9.6)，逃避反應的平均數為18.2(SD=10.8)，對照組中男性的平均數為6.9(SD=6.8)，女性為12.7(SD=10.8)。 因此得分24-34屬準創傷反應，得分35以上就達顯著創傷反應。

引自 臺北市政府衛生局社區心理衛生中心 2003/2/26

大選激情過後。。。

如果在宣佈總統當選人後，敗選的一方支持者短時間內產生憤怒和情緒的無法控制的情形。甚至出現焦慮和憂鬱，麻木、失神、失眠、坐立難安、注意力變差、和自律神經高張的症狀如流汗、心悸和手抖的現象。這些都是急性壓力反應的症狀！ 急性壓力反應的症狀表現為： 1.敗選事件後引發嚴重的害怕、無助感，或混亂、激動哭泣的行為。 2.在敗選發生後當時或短期內出現麻木感、疏離、失去情緒反應、頭昏眼花、失去自我感、無法回想起敗選的重要部分等症狀。 3.反覆出現慘痛敗選當晚的經驗、影像、想法、夢，當接觸和敗選事件相關的事物時，覺得很痛苦。 4.明顯逃避和敗選事件有關的一切。 5.呈現明顯的焦慮症狀如難入睡、易發脾氣、注意力不集中、驚嚇、坐立不安等。 6.這些情形造成很大的痛苦，使人的各種功能受損。 7.症狀在敗選事件發生後4周內產生，持續2天至4周。 　當然使用上述準則一般民眾不容易判定，因此建議可以用最上面的事件衝擊量表來幫助自己或親友做評估（因為拼競選一個月最後敗選的確是一種重大的衝擊事件）！ 量表記分方式:每題以頻率計算依次得分為：0，1，3，5分，全部15題的滿分為75分。總分得分24-34屬準創傷反應，得分35以上就達顯著創傷反應。 一般而言，受創傷的程度與創傷持續程度及暴露於此敗選事件的接近程度而定。並非每個人於相同的壓力下都會有相同的反應，而且受到每個人的體質、先前的經驗和因應方式的不同而有所差異。對於遭受創傷患者處理，首先應該考慮個人的背景、風土民情，在事件發生後兩周內進行支持性治療、危機的處置和藥物治療，包括提供支持、教育、肌肉放鬆訓練、暴露法、認知重整治療等，並且作密切的追蹤。 　　當然得建議最有效的3T自救原則是： ＴＡＬＫ～找個人好好說說心中不快！ ＴＯＵＣＨ～維持跟週遭的人的接觸，千萬別躲起來！　　　　　（Don't TOUCH 總統當選人） ＴＲＹ～每日運動或是嘗試做讓自己快樂的事情！ 那勝選的人呢？就放鞭炮咩！還有該睡覺時去睡覺，該吃飯去吃飯，該慶祝別喝太多，該回家時別酒後開車！